Método
Desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates em 1920, tem como objetivo fortalecer e alongar a musculatura corporal, utilizando princípios básicos do método, os quais consistem na ativação do centro de força (core), concentração, controle, fluidez de movimento, precisão e respiração.
Vantagens
O método reúne força e flexibilidade em mais de 500 exercícios no solo ou em aparelhos, melhorando a postura, alongando o corpo, trabalhando diversos grupos musculares simultaneamente e fortalecendo principalmente o abdômen, a coluna e a pelve. Além disso, uma aula de Pilates é capaz de acelerar o metabolismo e queimar até 400 caloria por hora, sendo possível perceber resultados em um mês.
Tipos de pilates
Entre as principais vantagens do Pilates estão a melhora da flexibilidade, resistência, condicionamento físico, postura, coordenação motora, concentração e respiração, redução de dores musculares, cansaço e tensões.
Na Clínica trabalhamos com o Pilates Tradicional para pessoas que não possuem patologia e buscam melhora da qualidade de vida.
Pilates Clínico, que consiste em um programa de exercícios adaptados, voltados para tratamento de dor, fibromialgia, artrose, escoliose, problemas de coluna, pós operatório de cirurgias, dentre outras condições que precisam de tratamento específico, conduzido por fisioterapeutas especializados e capacitados a reabilitar por meio do método Pilates.
Aqui você encontra também o Pilates para gestantes, crianças, adolescentes e idosos.
© 2021 – Clínica Pricilla Antunes